雨上がりの草取りと心のリセット
昨日は雨。 今日は一転して10月らしい爽やかな気候となりました。 気になっていた雑草取りのチャンス！と思い午前中に外に出て ササっと草取りを済ませました。 雨のあとは土が柔らかく雑草もスルッと簡単に引き抜けるので気持ちよ […]
くれたけ心理相談室のランチ会 in 豊田市
今日はくれたけ心理相談室のランチ会がありました。 今回の会場は愛知県豊田市にある「ほがらか若草店」 名前の通り心も体もほっとするような優しい食材が使われたお店です。 私は煮魚定食を選びました。 じんわりと染みる味わいがと […]
雨の日の心と体のケア
今日は久しぶりに本降りの雨です。 雨音が心を落ち着かせる一方でいよいよ季節の変わり目に移るこの時期 私たちの体や心は繊細に反応することがあります。 特に気圧の変化や湿度のちがいによって 頭が重く感じたり気分が落ち込んだり […]
心理カウンセリングで心の安らぎを
心理カウンセリングという言葉を聞くと少し構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。 日本ではカウンセリングといえば"深刻な悩みを抱えた人だけが利用するもの"というイメージがまだ根強いのかもしれません。 でも実際にはカ […]
手放して心を楽にする
私たちは日々さまざまなことを考えますね。 未来のこと過去のこと仕事や家庭友人との関係健康のこと・・・ 考えることそのものは生きていく上で大切なのですが 時にはいくら考えても答えが見つからないことや自分ではどうしようもでき […]
小さな一歩が未来を変える
何かに悩んでいるとき心の中でぐるぐると同じことを考え続けてしまうことありますよね。 考えているうちにどんどん不安になったり前に進む気力が失われたりすることもあるかもしれません。 そんな時こそほんの少しの勇気を出して行動し […]
秋風にのって新たな一歩を
ようやく残暑も落ち着き秋の気配が感じられる季節になりました。 澄んだ空気少しずつ色づく木々青く広がる空 まさに新しいスタートにピッタリの季節です。 心地よい気候の中より活動的にずっとやってみたかったことに取り組んでみるの […]
夫婦カウンセリングという選択
夫婦関係がうまくいかないと毎日の生活にも大きな影響が出ることがありますね。 言葉にできない思いが心の中にたまってしまいお互いに疲れてしまうこともあるかもしれません。 でも、そんなときこそ 【夫婦カウンセリング】 という選 […]
回り道が教えてくれること
自分が進む道がまっすぐではなく曲がりくねっているように感じることありませんか？ 物事が思うように進まないと回り道しているような気持ちになったりもしますが 進んでいくうちに新しい視点や成長への気づきを得ることもあります。 […]
中秋の名月に心をゆだねて
9月も半ばを過ぎるころ空には美しい月が浮かび上がります。 十五夜の月を愛でる風習は昔から日本に根付いてきたもの 今日は中秋の名月が見られる日なんですね。 昔はこの時期に豊作を祝ったり月に感謝の気持ちをささげたりしていまし […]