自然のリズムに身を任せて
2024年12月11日
"今日はなんだか調子が今ひとつだな"と感じる日は誰にもあるものですね。 まずはそれを受け入れることが自分をいたわる第一歩なのかもしれません。 あのイチロー選手が毎朝きまってカレーを食べていたのは 食事をルーティン化するこ […]
年末の風景と自分の心
2024年12月9日
年末が近づくとなんとなく憂うつになるという人もいると思います。 街のイルミネーションやあちこちで流れるクリスマスソング忘年会や正月の準備…。 周囲が慌ただしく楽しそうに見えるほど 少し疲れてしまったりどこか取り残されてい […]
忙しい日のカレーライス
2024年12月8日
夕方のキッチン 時計の針は夕食の時間に迫っているけれど今日は一日バタバタで 「何か簡単なものを」と思うこともありますよね。 自分だけなら外食やスーパーのお惣菜ですませられるけど 家族の分もとなるとなかなかそういうわけにも […]
私が泣いた時(くれたけ#240)
2024年12月6日
くれたけ心理相談室から出される12月のお題その①【「私が泣いた時」の話を聞かせてください】 これまでの人生の中で嬉しかったとき悲しかったとき悔しかったとき切なかったとき… 泣いた時は数えきれないくらいありますが 一番最近 […]
会話のキャッチボールを楽しむ
2024年12月4日
人と話すとき相手の反応が思っていたのとはちょっと違って気になったことはありませんか？ 伝えた言葉が相手にすっと受け入れられた時は嬉しいものですが スルーされたり批判されたりすると心がざわついてしまう。 これは多くの人が経 […]
伝えるごとに深まる絆
2024年12月2日
「家族だから分かるよね」とつい思ってしまうことありませんか？ 「前に言ったはず」「見ていれば分かるはず」 と思いがちですがそれは単なる思い込みかもしれません。 人は忘れるいきものですし記憶はどんどん上書きされていきます。 […]