動く休むのバランス
柴垣 友佳里
知り合いの美容師さんが
腕が上がらなくなってしまい
無理をせず
しばらく安静にしていたけれど
なかなか良くならなかったので
思い切って腕を動かすようにし
トレーニングを続けてみたら
痛みが気にならなくなったそうです。
身体がつらいときは
無理をせずに
まずは休めて回復させることが大切。
でも
動かさないことで筋肉が固まり
ますます動かしづらくなることも
ありますね。
そんな時は逆に
少しずつ身体を動かすことで
筋肉がほぐれ
血の巡りもよくなり
結果的に
体がラクになっていく
ということがあります。
心にも
似たところがあって
ゆっくり休むことで
回復することもあれば
何か小さな刺激を取り入れることで
気持ちが巡り
元気を取り戻せることもあります。
今の自分に必要なのは
休むこと？
それとも動くこと？
無理せず休むことも
そっと動き出すことも
どちらも大切。
今の自分に
しっくりくる選択をしながら
心も体も心地よく
整えていけたらいいですね。
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