月に一度
整体と鍼治療へ行っています。

自分の身体の
メンテナンスのための時間。

普段から気をつけているつもりでも
いざ施術を受けると
驚くほど凝り固まっていることに
気づかされます。

知らず知らずのうちに
いろんなところに
負担がかかっているようです。

まずは整体でほぐしてもらうのですが
これがもう跳び上がるくらいの痛みで

思わず「イタタタタタタ…(泣)」と
声を上げてしまうほど。

でも終わったあとは
じわじわと血が巡る感じがして
身体が軽くなります。

そのあとの鍼治療は
整体とは対照的で
じんわりとツボを刺激する心地良さ。

緊張していた身体が
ほどけていくのが分かります。

鍼は好き嫌いが
分かれるかもしれませんが
私には合っている気がしています。

トータル2時間ほどの
セルフケアの時間。

日々の生活の中では
"まだ大丈夫" と後回しにしがちですが

こうして自分の身体と向き合ったあとは
モチベーションまで上がるのが不思議です。

『健やかな心は、健やかな身体から』
とも言いますが

身体がラクになると
確かに心も軽くなる気がしますね。

皆さんはどんなふうに
身体のケアをしていますか？

疲れをため込む前に
意識的にリセットする時間を
もつように心がけるといいかもしれませんね。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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