メンタルブロック
柴垣 友佳里
メンタルブロックという言葉があります。
同じ意味で
マインドブロックとか
心のブレーキなどとも言われます。
本来ならば
人は自分の思うように
人生の舵をとっていけるものなのに
なぜか
自分で自分の行動に
ブレーキをかけてしまうことをいいます。
メンタルブロックが発動している
サインとしては
それをやる方かよいと分かっている
またはそれをやりたいと思っているのに
やる気がおきない
無理な気がする
めんどくさいと思う
などが挙げられます。
いつも何となく
そう感じてしまうので
原因もよく分からず
"やらなきゃ" "やめておこう" の
同じループをぐるぐる回って
時間だけが過ぎていく
なんてこともしばしばです。
過去の経験や思い込みから
メンタルブレーキが
勝手にストップをかけてしまうだけなので
自分の思いや考えを
客観的に紙に書き出してみると
前に進みやすくなることもあります。
それをやろうと思う理由は？
それを達成するとどんな良いことがある？
そのためにはまずは何から始める？ など
文字で見える化し
目的と手段をはっきりさせて
意識をそれに集中させます。
やりたいことがなかなか進まない時は
もしかしたらメンタルブロックがかかっているのかも？
と気づくだけで
突破口となるケースもあります。
自分でも分からないうちに
分からないところで
メンタルブロックがかかってしまい
人生の大事な場面で
行動ができないまま停滞している
ということもあるので
そんなときは
ぜひご相談くださいね。
きっとお役に立てることと思います。
今日も良い一日をお過ごしください。
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