行動から変わる
柴垣 友佳里
朝の洗面台。
鏡に映るさえない顔。
今日はちょっと元気が出ないな…
そんなとき
無理にモチベーションを上げようとするよりも
とりあえず顔を洗う。
服を着替える。
コーヒーを淹れる。
ほんの少し動くだけで
気持ちがあとから
ついてくることがあります。
さっきまで重かった心が
少しずつ動き出している。
「やる気が出たらやろう」と思っていたのに
やり始めたら
やる気が湧いてきた。
そんな経験
あるのではないでしょうか。
気持ちが行動のスイッチになることもあれば
行動が気持ちのスイッチになることもある。
この順番は
実はどちらが先でもいいのかもしれません。
心がついてこない日は
窓を開けて深呼吸するだけでも
ひとつの行動。
そんな小さなアクションが
心を連れてきてくれることがあります。
グラスに冷たいお茶を注ぐ。
涼しい音楽を流してみる。
何気ない行動が
気持ちに思わぬ変化を
もたらしてくれることもあります。
気分が晴れない日こそ
日常の中の小さなことに
こつこつと手を伸ばしてやってみませんか？
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