2025年12月20日
ちゃんと休んだはずなのに、なぜか疲れが残る朝。その背景には、心と身体の回復のズレがあるのかもしれません。無理に整えようとせず、今の自分にやさしく気づく視点を綴りました。
2025年12月19日
家族の気持ちを先回りして考えるのは、やさしさから生まれたもの。
でもその裏で、自分の疲れを後回しにしてしまうこともあります。
年末の静かな時間に、心の動きをそっと見つめてみませんか。
2025年11月13日
忙しさに追われる日々でも、湯気の立つ煮込みうどんが心を落ち着かせてくれる瞬間があります。味噌とカレー、二択を迷う楽しさと、温かい料理がもたらすストレス軽減・気持ち整理のひととき。
2025年11月12日
心の重さがふっと顔を出す日は、出来事よりも“どう見るか”で気持ちが変わることがあります。見方を少し変えるだけで、胸の圧がすっと軽くなる瞬間があるんですよね。
2025年9月25日
人のために頑張りすぎて、自分の気持ちを置き去りにしていませんか？やさしさの奥にある心の疲れに気づき、自分を大切にする一歩を取り戻しましょう。
2024年9月27日
考えすぎて心が疲れてしまうときは、悩みや不安を手放すことが大切です。ストレスを抱えすぎず、自己ケアでメンタルヘルスを守りましょう。
