心の整理

メンタルヘルス
心の衣替え

先日、衣替えをしようとクローゼットの奥に手を伸ばしたとき去年着ていた服が目に入りました。 袖を通してみたらあまりしっくりこなくて あれ?こんな感じだったっけ…と首をかしげてしまいました。 衣替えのたびにそんなふうにして見 […]

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お知らせ
春の心理サポート

4月になりましたね。 新しい年度が始まるこの季節どこか胸の奥がすがすがしくなるようなそんな気分を感じます。 桜の花びらが舞うように気持ちも自然と軽やかになるような… 私の公式サイトのカレンダーも新しい年度になったと同時に […]

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カウンセリング
鏡越しの自分

鏡を見るときつい顔をつくってしまうことありますよね。 なんとなくニッコリしてみたり前髪を整えてみたり。 無意識のうちに “よく見える自分” を探しているのかもしれません。 でも考えてみると自分の顔って直接は見られないんで […]

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メンタルヘルス
ぐるぐる思考

ふとした拍子に過去のやりとりやこれからの予定が頭を離れなくなってしまうことってありませんか? 「あんなこと、言わなければよかったな」「うまくいかなかったら、どうしよう」 そんなふうにぐるぐると同じことを考えてしまうことを […]

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