完璧主義

メンタルヘルス
“できなかった”の奥にあるもの

自分を責めてしまうとき、心の奥では「もっとよくしたかった」という願いが静かに動いています。完璧を求めるあまり苦しくなる心のしくみを、やさしく解説します。

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メンタルヘルス
心の余白づくり

「もう限界かも…」そんなふうに感じるとき 「どうにか踏んばらなきゃ」と思ってしまうこと、ありますよね。 でも、ほんの少し立ち止まって自分が抱えているすべてのことをそっと見つめ直してみるのもひとつの方法かもしれません。 「 […]

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