中秋の名月に心をゆだねて
9月も半ばを過ぎるころ空には美しい月が浮かび上がります。 十五夜の月を愛でる風習は昔から日本に根付いてきたもの 今日は中秋の名月が見られる日なんですね。 昔はこの時期に豊作を祝ったり月に感謝の気持ちをささげたりしていまし […]
敬老の日に想う人のつながり
今日は敬老の日 長い人生を歩んできたおじいちゃんやおばあちゃんに感謝の気持ちを伝える日ですね。 いかがお過ごしでしょうか。 おじいちゃんやおばあちゃんは家族にとって安らぎの灯のような存在かもしれません。 長い人生でつちか […]
チャンスはいたるところに
日常生活の中で思い通りにいかないことってありますよね。 たとえば楽しみにしていたお出かけの日に雨が降ったり 仕事で頑張ったけれど思ったような成果が得られなかったり。 そんな時落ち込んでしまうこともあるかもしれませんね。 […]
心身をリフレッシュできる連休に
三連休が始まりました。どんなふうに過ごされる予定でしょうか？ ゆっくりしたい方もアクティブに過ごしたい方も この機会に自分の心と体を大切にする時間をつくってみてはどうでしょう。 外に出かけるのが好きなら 自然の中を散歩し […]
小さな習慣が未来をつくる
私たちの毎日は小さな習慣の積み重ねでできているように思います。 朝起きたらまずは顔を洗うとか通勤時は音楽を聴くとか夜寝る前は必ずメールチェックをするとか 気づけばそれが当たり前の日常になっていることが多いですね。 すっか […]
親子の悩みの根底にあるものは
親子関係の悩みって誰にでもあるものですよね。 親として子どもの成長を見守りたいと気持ちと自分の価値観を大切にしたい気持ちがぶつかる瞬間に 戸惑ってしまうのかもしれません。 特に子どもが成長するにつれて自分の考えを持ち始め […]
心地よい集中がもたらすもの
時間を忘れるくらいに何かに没頭した経験はありませんか？ 遊びや仕事、趣味など夢中になって気づけば何時間もたっていたというような。 これはフローと呼ばれる状態に近いかもしれません。 エネルギーを無理に使っている感覚はなく心 […]
「ごめんね」から「ありがとう」へ
「ありがとう」「ごめんなさい」どちらも大切な言葉ですね。 でも、日常生活の中でつい「ごめんなさい」が先に出てしまうこと、ありませんか？ たとえば友達が手伝ってくれたときに「ごめんね、手をわずらわせちゃって」という言い方を […]