心がざわつくとき
柴垣 友佳里
あれこれ心配したり
悩んだりしてしまうときって
それが本当に大問題だから…というよりも
なんとなく
心にゆとりができた時だったりしませんか？
同じ悩みを抱えていても
忙しく動き回っている日は
意外と平気だったりします。
朝から晩までやることが詰まっていて
気がつけば一日が終わっていた…
なんてこともあったり。
でも
ぽっかり時間が空いた午後や
予定のない日曜日
ふと一人きりになると
しまっておいた "ざわざわ" が
ひとりでに浮かび上がってくることがあります。
大丈夫？
ほんとにそれでいいの？
そんな声が
心の奥から顔を出す。
小さな不安や悩みが
いつもより大きく感じられてしまうのは
もしかしたら
心に余白ができたからなのかもしれません。
もちろん
ちゃんと悩みに向き合う時間も大切。
だけど時には
そのスキマが不安を
必要以上にふくらませていることがあります。
もし気持ちが
引っ張られそうになったら
たとえば
ちょっと掃除をしてみたり
誰かと話してみたり
考える以外のことで
自分を満たしてあげるのもいいかもしれませんね。
そんなふうに過ごしているうちに
気づけば心のざわめきが
少し穏やかになっているような気がします。
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