スキルアップ
自分らしく生きる

自分らしく生きられたらいいですよね。 どんな人生も自分らしく生きられたならもうそれだけでOK! と感じています。 自分らしく生きられているなら 楽しいことはもちろん苦しいこともすべて 納得して受け入れられる気がします。 […]

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セルフケア
休むことも仕事のうち

なかなか上手に休むことができない人がいます。 私自身もその一人かなと思っています。 理由はきっとそれぞれだと思います。 仕事が好き真面目頑張り屋さん超集中する休むことに罪悪感等々。 それらがいきすぎると時間外勤務や休日返 […]

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くれたけ心理相談室
コンビニのキャンペーン (くれたけ#222)

~~~~~~~~~~くれたけ心理相談室2024年3月のお題-1 あなたが知ってるおトクな情報をひとつ教えてください。~~~~~~~~~~ おそらく多くの方も知ってるコンビニのキャンペーン。 今回はローソンについて書きたい […]

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スキルアップ
雨の日の過ごし方

今日は朝から雨です。天気予報を見ると夕方頃まで降り続けるようです。 朝、目覚めた時から聴こえてきた雨だれの音。 周囲の音を静かに包み込むかのような静寂。 晴れの日とはまたちがう雰囲気が漂います。 雨の日は街の喧騒も、人の […]

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メンタルヘルス
春、のんびりと

3月も半ばにさしかかってくるといよいよ今年度も終わり新しい年度の準備を!という雰囲気になってきますね。 春、桜、卒業、門出、新生活のスタート… 冬から春へいろいろな行事。 自分の状態はこれまでと変わらないのになんとなく周 […]

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くれたけ心理相談室
くれたけ心理相談室 岩月絵里カウンセラーのご紹介 (くれたけ#223)

~~~~~~~~~~くれたけ相談室2024年3月のお題-2 “岩月絵里カウンセラー(愛知県 岡崎支部)って、どんな人ですか?~~~~~~~~~~ くれたけ心理相談室の岩月絵里カウンセラーには 昨年に一度だけオンライン勉強 […]

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スキルアップ
夢までの道のりを見える化する

将来こんなふうになれたらいいなと抱く夢は なんとなく頭に浮かんでいる【イメージ】であることが多いのではないかなと思います。   ぼんやりとした形はあるのだけど どうやったらそこにたどり着けるのかがよく分からない […]

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人間関係
あなたを好きな人が数えきれないくらいいる

人間関係っていろんなことがあるから どうやらあの人から嫌われてしまった なんていうこともときにはあるかもしれませんね。   とてもイヤな気持ち。ずっとそのことが頭から離れない。   けれど他人の気持ち […]

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セルフケア
たまには大きな声を出してみる

以前、教員をしていた頃は毎日声を出していました。 教室で体育館で運動場で 一番遠くにいる子どもにも届くように。ガヤガヤしている中でも声が通るように。   そんな生活を何年も続けているうちにお腹の底から声を出すこ […]

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メンタルヘルス
自分を楽にする

ここのところやらなければならない仕事がいろいろ重なりました。   基本的な生活+仕事のバランスがとれていたところに 新たにやらなければならないことが急に増えたことによって 食べる時間と寝る時間とくつろぐ時間が削 […]

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