日常生活の中でできるセルフケアの方法や、心身の健康を促進するためのライフスタイルについての情報を発信します。
2025年10月3日
秋の味覚をゆっくり味わうことは、季節の変わり目の心のケアにもつながります。サツマイモやかぼちゃ、秋の果物がくれるぬくもりを、日々の暮らしに取り入れてみませんか？
2025年10月2日
なんとなく落ち着かない10月の心。季節のゆらぎにそっと寄り添いながら、自分をゆるめる日もあっていいように思います。
2025年9月30日
衣替えのタイミングは、クローゼット整理と心の棚卸しにぴったりのチャンス。断捨離や収納術も楽しみながら、季節に合った“今の自分”に出会ってみませんか？
2025年9月25日
人のために頑張りすぎて、自分の気持ちを置き去りにしていませんか？やさしさの奥にある心の疲れに気づき、自分を大切にする一歩を取り戻しましょう。
2025年9月22日
昼より夜が長い季節は、心のリズムを整えるチャンスです。静かな時間に自分を見つめ直すことで、新しい自分との出会いが待っています。
2025年9月16日
自分らしく生きるには、人間関係だけでなく「心の声」とのつき合い方も大切です。
ストレスや自己否定を抱えがちな日常に、自分との対話が第切なメンタルケアとなるかもしれません。
2025年9月1日
9月の始まりは、心機一転のチャンス。残暑を感じながらも秋の気配が漂い、生活リズムを整えるきっかけになります。再スタートや仕切り直しにぴったりの季節ですね。
2025年8月23日
努力がすぐに成果につながらなくても、人生のどこかで思いもよらない形で実を結ぶことがあります。未来への種まきとして、日々の小さな積み重ねを大切にしていきませんか？
2025年8月21日
心が動くのは、ほんの少しオーバーに表れた情熱にふれたとき。実はそこに、自分の中の隠れたエネルギーが映っているのかもしれません。
2025年8月7日
心のサインを上手に聴き分けられると、自分のペースの保ち方が見えてきます。やる気スイッチが入る瞬間や、休む合図を感じ取ることは、毎日を心地よく過ごすための大切な習慣です。
