日常生活の中でできるセルフケアの方法や、心身の健康を促進するためのライフスタイルについての情報を発信します。
2026年2月14日
成果や結果だけがその人ではありません。花が咲く前の静かな時間のように、誰にも気づかれない日々もまた、私たちを育てています。
2026年2月9日
前に進んでいるかどうかだけで、自分を測らなくてもいい夜があります。
立ち止まる時間も、心の流れの一部なのかもしれません。
2026年1月30日
動かないことで守れるものもあれば、動いてみて見えてくる気持ちもあります。
この週末、何を大切にしたいか、少しだけ考えてみませんか？
2026年1月9日
より良くなろうとする気持ちは、とても自然なものです。
けれど、足したり削ったりを繰り返すうちに、今の自分がどこに立っているのか分からなくなることもあります。
立ち止まる時間にも、意味はあるのかもしれません。
2026年1月4日
お正月の余韻と、日常への気配が混ざり合う1月初め。
今年を始める前に、心をゆっくり日常の温度へ戻していくことの大切さについて綴っています。
2025年12月22日
冬至は、一年でいちばん昼が短い日。
気持ちが内側に向きやすいこの時期に、
無理に前向きにならなくていい気持ちを書いています。
2025年12月21日
なぜだかわからないけれど、涙があふれてくる日があります。
それは弱さではなく、心が静かに送ってくる大切なサインかもしれません。
2025年12月18日
何かを始めるとき、先のことを考えすぎてしまうことがあります。
けれど現実の一歩は、想像よりずっと軽い場合も多いようです。
2025年12月16日
人は、相手や場に応じて自然と違う自分を見せています。それはブレではなく、心が持つ柔らかさ。いろんな自分がいていいと思えたとき、人との関係も、自分自身も、少し楽になります。
2025年12月10日
人に会うのが少し重い日。相手を傷つけたくない気持ちと、自分を守りたい気持ちの間で揺れるとき、どんな距離の取り方が心を軽くしてくれるのか。無理のない関係をつくるためのやさしい視点をまとめました。
