メンタルヘルスに関する情報や、心の健康を保つための基本的な考え方を紹介します。
2025年8月12日
モヤモヤ解消の方法は色々あるけれど、心の荷物を一旦置いていくのもひとつ。気持ちをリセットしてからの方が、感情の整理もうまくいくことがあります。
2025年8月5日
不安を感じるのは、それだけ何かに向かおうとしている証かもしれません。怖いと思ったそのとき、ほんの少しでも自分の中の勇気を手にできたら、景色は少しずつ変わっていきます。やってみることで、その先に思いがけない世界が広がることもあるのです。
2025年7月27日
知らない路地に迷いこんだ散歩道。ちょっとドキドキしながら歩いていたのに、気づけば鼻歌まじり。人生の迷い道も、思いがけない発見への入り口だったりします。
2025年7月24日
愛を遠ざけているつもりが、実は愛を強く求めていることもあります。心のすれ違いや本当の欲求に目を向けてみると、自分の気持ちが見えてくるかもしれません。
2025年7月21日
海の日には、海の癒しに思いを寄せてみませんか。打ち寄せては返す波や、広がる水平線。その静かなリズムは、私たちの心とどこか深くつながっているように感じます。
2025年7月18日
言葉が人生をつくるとしたら、どんな言葉で日々を彩りたいでしょうか？「ありがとう」「うれしい」そんな前向きな言葉を選ぶことで、自分との関係がやわらかくなります。気づいたときが、言葉の習慣を整えるチャンスです。
2025年7月12日
人生にはいくつもの選択肢がありますが、歩いてきた道だけが本当の現実です。比べるより、いまここにある足元を見つめて、自分を大切にしていきましょう。
2025年7月4日
モチベーションが上がらないときこそ、まずはからだを動かしてみるのがおすすめです。気持ちより先に手足を動かすことで、心が少しずつ追いついてくることもあります。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
2025年6月28日
グレーの魅力に気づけるようになると、曖昧な関係や感情も豊かに感じられてきます。白黒で割り切らない世界には、やさしさや奥行きが潜んでいることもあるのかもしれません。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
2025年6月27日
感情の裏側には、気づかなかった自分の願いや想いが潜んでいることもあります。「なんでこう思ったんだろう？」と自分にたずねてみると、心の輪郭が少し見えてくる気がします。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
