メンタルヘルスに関する情報や、心の健康を保つための基本的な考え方を紹介します。
2026年3月19日
「こんなこと、恥ずかしい」と感じて言えなかったり、行動を止めてしまうことはありませんか。本来は自然なことでも、思い込みによって自分を苦しくさせてしまうことがあります。その感覚を少し見つめ直してみることで、見え方が変わるかもしれません。
2026年3月18日
忙しさの中で立ち止まれない日々や、思いがけない出来事に揺れる時間。人生には波のようなリズムがあるのかもしれません。変わらないように見える日々の中で、静かに移り変わっていくものについて綴りました。
2026年3月7日
怒りなのか、寂しさなのか、それとも少しの疲れなのか。
自分でもよく分からないまま、胸の奥に残っている気持ちがあります。
人の心には、「感情」というより「心模様」と呼びたくなる時間があるのかもしれません。
2026年1月24日
思い通りにいかない現実の中でも、人は誰かを大切にしたい気持ちを手放せない存在かもしれません。心の奥に残るぬくもりが、関係を少しやわらかくすることもあります。
2026年1月23日
しんどさの中にいるとき、人は必ずしも「早く楽になりたい」わけではないのかもしれません。
自分のタイミングで動く心の話です。
2026年1月21日
孤独感とともに生きることは、外の状況に左右されず、自分自身と深くつながり続ける力を育ててくれるように思います。
2026年1月17日
いつもと変わらない朝。
何事もなく一日が始まっているように見える時間にも、人の心には、言葉にならない記憶や感覚がそっと残っています。
1月の朝に流れる、静かな気配について書きました。
2026年1月16日
変わりたい気持ちと、変わるのが怖い気持ち。
どちらも同時に抱えていることは、決して珍しいことではありません。
2026年1月15日
1月半ば、小正月という静かな節目に、進めていない自分を責めてしまうことはありませんか？社会の暦と心の暦の違いに触れています。
2026年1月8日
元気と不安、前向きさと迷い。人の気持ちは一色ではありません。割り切れない感情を抱えながら生きることは、弱さではなく、心が育ってきた証なのかもしれません。
