この先のこと、誰に話したらいいのか分からなくて

老後の不安や孤独感に、誰もがふと立ち止まるときがあります

年齢を重ねる中で、ふと心に影が差すような瞬間が増えることがあります。

体力の低下、仲の良かった友人との別れ、家族との距離感、社会とのつながりの変化…。

誰にも言えずに抱えてきた気持ちが、少しずつ心に積もっていくような感覚を覚える方もいらっしゃるかもしれませんね。

若い頃とは違う悩みや不安が現れるのは、ごく自然なことです。

そして、その思いをゆっくりと言葉にしていくことで、心が少しずつ軽くなることもあるのです。

気持ちを言葉にすると、心の中が少し見えてきます

誰かに話すわけではなくても、心の中にある思いをそっと言葉にしてみると、不思議と気持ちが整理されていくことがあります。

たとえば、ノートに書いてみる。声に出してつぶやいてみる。

言葉にすることで、自分でも気づかなかった気持ちに出会うこともあったりします。

「なんとなくモヤモヤする」の正体が少しずつ見えてくると、心の風通しも変わってきます。言葉は、心をそっとほどく鍵になるのかもしれません。

言葉にする場所があるだけで、心がほっとすることもあります

気持ちを言葉にしたいと思っても、それを安心して受けとめてくれる誰かがいることは、とても大きな支えになります。

家族や友人には話しづらいことも、専門のカウンセラーという「第三者だけれど、信頼できる存在」が、心のよりどころになることがあります。

心理カウンセラーは、あなたの思いに耳を傾け、どんな言葉も否定せずに受けとめる存在です。話すことに慣れていない方でも、ゆっくりと、安心できるペースで心の内を表していけるようサポートいたします。

無理に整理しなくても、まとまっていなくても大丈夫。話していくうちに、少しずつ心がほどけていくような時間を、一緒に重ねていけたらと思っています。