個人カウンセリング

～心の整理と、安心できる対話の時間～

個人カウンセリングとは

今抱えている思いや悩みを、安心してお話しいただける一対一の対話の時間です。

・誰にも話せないことがある
・心がざわざわして落ち着かない
・気持ちが重くて動けない
・なぜか毎日がしんどい

こうした “言葉になりにくい心のサイン” に寄り添いながら、心の整理と回復のお手伝いをします。

必要以上に頑張らなくていい場所。等身大のあなたでいられる場所。それが、個人カウンセリングです。

よくあるご相談内容

ひとりひとりのお悩みに、丁寧に寄り添います。

心の不調やストレス

・気分の落ち込み、朝起きられない
・不安や緊張が強い
・眠れない、休めない

人間関係の悩み

・職場、家族、友人との関係のしんどさ
・人に気を遣いすぎて疲れる
・断れない、頼れない

生きづらさ・自己否定

・自信が持てない
・周りと比べて苦しくなる
・“いい人”をやめられない

※話したいことがまとまっていなくても大丈夫です。気持ちを一緒に見つめていきましょう。

お話しするだけで、心は軽くなることがあります

言葉にした瞬間、心の中に折りたたんでいた思いが少しずつ解けていきます。

・安心できる環境で
・批判や評価のない対話を通して
・心を守りながら

本当の気持ちや願っていたことに出会える時間になることもあります。

個人カウンセリングで期待できること

・心の整理ができる
・問題の背景が見えてくる
・モヤモヤの原因に気づける
・感情の扱い方がわかる
・自己肯定感が少しずつ育つ

※「誰かに話す」という小さな行動が、大きな変化の原点になることがあります。

まずは、お気軽にご相談ください

「話したら、少し楽になるかもしれない」その気持ちをどうか大切に。無理に頑張らない場所で、あなたの心にやさしく寄り添います。