初めてカウンセリングを受けるとき、
「どんなことをするのだろう」
「うまく話せるだろうか」
と、疑問や不安を感じられる方も多いかと思います。

カウンセリングは、ご相談者さま一人ひとりに合わせて進めていく、
決まった形のない、オリジナルな時間です。
そのため、必ずこうしなければならない、という流れはありません。

ここでは、
少しでも安心して臨んでいただけるように、
基本的な流れをご紹介します。

初回カウンセリングの基本的な流れ

① カウンセリングの準備

まずは、当日のカウンセリングに関することや、
守秘義務についてご説明します。

これは、
ご相談者さまのプライバシーが守られていることを、
きちんと確認していただくための大切な時間です。

この段階で、
気になることや事前に確認しておきたいことがありましたら、
どうぞ遠慮なくお話しください。

カウンセリングそのものに入る前に、
不安や疑問を解消しておくことは、
安心して話していただくためにも、とても大切だと考えています。

②カウンセリングの時間

準備が整いましたら、
カウンセリングの時間が始まります。

お話しされたいことは、
どんな内容からでもかまいません。
順番やまとまりを気にせず、
心に浮かんだことから、ご自身のペースでお話しください。

「何を話せばいいかわからなくなってしまった」
「途中で言葉が止まってしまった」
ということがあっても大丈夫です。

そのようなときも、
自然に話が進むよう、こちらから丁寧にサポートしますので、
どうぞ安心してください。

カウンセリングの中で、
これまで気づかなかった想いに触れたり、
新しい視点が見えてくることもあります。

それらは無理に引き出すものではなく、
自然な流れの中で、少しずつ表れてくるものです。
ゆっくりと心が広がり、深まっていく過程を大切にしています。

③振り返りの時間

カウンセリングの終わりには、
その時間の中で感じたことや、気づいたことを、
一緒に振り返る時間を設けています。

ご自身の言葉で心の変化を確かめることは、
カウンセリングにおいて、とても大切なプロセスです。

その時点で、
まだ心に残っていることがありましたら、
どうぞ遠慮なくお話しください。

こちらからも、
全体を通しての振り返りとして、
感じたことや気づいた点をお伝えします。

④初回カウンセリングのあとは

初回のカウンセリングを通して、
気持ちが整理され、
「ここで一区切りついた」と感じられる場合は、
その回で終了となります。

一方で、
「もう少し話を聴いてもらいたい」
「心のあり方を、さらに整えていきたい」
と感じられた場合には、
継続してカウンセリングを行うことも可能です。

その際は、
ご相談者さまのご希望を大切にしながら、
今後の進め方についてご案内いたします。

ご不明な点がありましたら

ここまでが、
初回カウンセリングの基本的な流れです。

もし、
分からないことや気になる点がありましたら、
どうぞお気軽にお問い合わせください。

「こんなことを聞いてもいいのかな」
と思うようなことでも、大丈夫です。
安心してご相談いただけるよう、丁寧にお答えいたします。