初めてカウンセリングを受けるときは、どんなことをするのだろう？と、疑問や不安を感じられる方も多いかと思います。カウンセリングはご相談者様一人ひとりに合わせたものですので、決まった形やパターンがあるわけではありません。しかし、少しでも安心していただけるように、基本的な流れについてご紹介いたします。

①カウンセリングの準備

まず、当日のカウンセリングに関する守秘義務などの大切な事項を確認いたします。これは、ご相談者様のプライバシーを守るための大切なステップです。

この段階で、何か気になることや事前に確認しておきたいことがありましたら、どうぞ遠慮なくお話しください。心配事があれば、まずそれをすっかり解消してから本題に入りたいと思っています。どんなことでも、お気軽にお話しくださいね。

②カウンセリングの時間

準備が整いましたら、いよいよカウンセリングの時間が始まります。お話しされたいことを、どんな順番でも、整理がついていなくてもかまいません。ご自身のペースで、思いついたことからお話しください。

もし、何を話せばいいのかわからないとか、途中で話が途切れてしまった場合も大丈夫です。自然にお話が進むようサポートさせていただきますので、安心してお話しいただければと思います。

カウンセリングを通して、今まで気づかなかった想いに気づいたり、新たな視点が開けたりすることもあります。それらは無理に引き出そうとするものではなく、自然なプロセスとして受け止めています。ゆっくりと、心が広がり、深まっていくことを大切にしています。

③振り返りの時間

カウンセリングの終わりには、その時間の中で気づかれたことや、今感じていることについて、少し振り返る時間を設けています。ご自身の心の変化や気づきを、ご自分の言葉で表現することは、カウンセリングのプロセスにおいてとても大切な瞬間です。

まだ心に残っていることがあれば、遠慮なくお話しください。その後、私からも全体の振り返りとしてフィードバックをお伝えいたします。

④初回カウンセリングのあと

初回カウンセリングを通じて、気持ちがすっきりし、前向きに進めると感じられた場合は、そこで終了となります。

しかし、まだもう少し話したい、また次のステップを考えたいというお気持ちがあれば、継続カウンセリングも可能です。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。

こちらから無理に次回のカウンセリングを勧めることはございませんので、その点もどうぞご安心くださいね。

初回カウンセリングについてのご案内は以上です。もし他にご質問やご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問合わせください。

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