初めてカウンセリングを受けるときは、どんなことをするのだろう？と、疑問や不安を感じられる方も多いかと思います。

カウンセリングはご相談者様一人ひとりに合わせたオリジナルなものですので、決まった流れやパターンがあるわけではありません。

しかし、少しでも安心していただけるように、基本的な流れについてご紹介いたします。

①カウンセリングの準備

まず、当日のカウンセリングに関する守秘義務などについてお伝えいたします。これは、ご相談者様のプライバシーが完全に守られていることを確認していただくための大切なプロセスです。

この段階で、何か気になることや事前に確認しておきたいことがありましたら、どうぞ遠慮なくお話しください。カウンセリング以前に何か心配事がある場合は、まずはそれを解消することが、カウンセリングの効果を高める上でも大切だと考えています。どんなことでも、お気軽にお話しくださいね。

②カウンセリングの時間

準備が整いましたら、カウンセリングの時間が始まります。お話しされたいことを、どんな内容からでもけっこうですので、順番などはあまり気にせずリラックスしてお話しください。まだ内容がまとまっていない等、心配される必要はありません。ご自身のペースで、心に浮かんだことから話していただいて大丈夫です。

もし、何を話せばいいのかわからなくなってしまったとか、途中で話が途切れてしまった場合も、自然に話が進むようサポートさせていただきますので、安心していただければと思います。

カウンセリングを通して、今まで気づかなかった想いに気づいたり、新たな視点が開かれたりすることもあります。それらは無理に引き出そうとするものではなく、自然な流れとしてたどっていくものです。ゆっくりと、心が広がり、深まっていくことを大切にしています。

③振り返りの時間

カウンセリングの終わりには、その時間の中で気づかれたことや、今感じていることについて、振り返る時間を設けています。ご自身の心の変化や気づきを、ご自分の言葉で話していただくことは、カウンセリングにおいてはとても大切なプロセスです。

その時点でまだ心に残っていることがあれば、遠慮なくお話しください。私からも全体の振り返りとして、フィードバックをお伝えいたします。

④初回カウンセリングのあとは

初回カウンセリングを通じて、すっきりと気持ちに整理がつき、今後は前を向いて進んでいけると感じられた場合は、これで終了となります。

しかし、もう少し話を聴いてもらいたい、さらに心のあり方を進化向上させたい、等のお気持ちがある場合は、カウンセリングを次回につなげることも可能です。その場合は、継続カウンセリングについてのご案内をさせていただきます。

初回カウンセリングの基本的な流れについては以上となります。もし他にご質問やご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問合わせくださいませ。