身体と心の関係についての情報や思うことを書いています。
2024年4月16日
4月も前半が過ぎましたね。 新たな環境でスタートされた学生や社会人、主婦の方々は 日々奮闘しておられることでしょう。 ただその頑張りが過度な疲れやストレスとなって 五月病を引き起こすことがあるので気をつけたいですね。 五 […]
2024年4月12日
人はストレスがかかると無意識の行動でストレスを発散しようとするようです。 その一つが【ため息】 疲れたときや緊張状態が続いたときなど (はぁ～～～っ) と思わずため息がもれてしまいますね。 ストレス状態ではいつの間にか呼 […]
2024年3月21日
先日、女優の吉高由里子さんがテレビのインタビューで落ち込んだ時のリフレッシュ法の一つとして “気がすむまで寝る” と答えていました。 野球の大谷選手も睡眠を十分にとることを何よりも大切にしている というのは有名ですし 睡 […]
2024年1月29日
身体のメンテナンスのため 定期的に整体に通っています。 肩こりや腰痛を ギリギリまで我慢して どうにもならなくなってから行くと 元に戻すのに 時間がかかって あとが大変なのです。 人によって 身体のつくりは […]
2024年1月16日
いろいろなご相談をお受けしていると まずは身体に必要な栄養を しっかりと摂っていただくことが大事だな と思うことがあります。 "前向きに頑張りたい" "心穏やかに生活したい" と心では思っていても なかなかやる気がおきな […]
